Masaje de tejido profundo – Alivio del tendón muscular y ligamentos

El masaje de tejido profundo o liberación miofascial es una técnica de masaje que se enfoca en liberar restricciones en las capas más profundas de los músculos, tendones y ligamentos.

El masaje de tejido profundo libera patrones crónicos de tensión en el cuerpo a través de movimientos lentos y presión profunda de los dedos en las áreas contraídas.

Usando movimientos lentos y presión profunda o fricción aplicada a través del grano de los músculos no con el grano, el masaje de tejido profundo primero calienta el tejido blando antes de apuntar a grupos de músculos más profundos.

Masaje de tejido profundo: ¿cómo funciona?

El masaje de tejido profundo es tanto correctivo como terapéutico. Utiliza dos métodos, directo o indirecto, y es efectivo para liberar patrones de tensión profundamente arraigados, eliminar toxinas, relajar y relajar los músculos.

El método directo aplica presión al músculo con la intención de encontrar resistencia en el cuerpo y mantener la presión hasta que se libere la resistencia.

El método indirecto se mueve en la dirección opuesta de la resistencia.

Con ambas técnicas, la cantidad de presión aplicada depende de la cantidad de resistencia.

Las yemas de los dedos, los nudillos, las manos, los codos y los antebrazos se usan con movimientos largos y lentos.

Debido al enfoque en un área específica, algunos clientes encuentran incómodo el masaje de tejido profundo y puede
causar algo de dolor durante o después.

Siempre que el masaje se realice correctamente, cualquier dolor debería desaparecer en uno o dos días.

El masaje de tejido profundo no requiere una gran fuerza, ni tampoco debe ser doloroso, y aplicar presión por sí mismo puede ser ineficaz si se realiza incorrectamente.

De los dos métodos, directo e indirecto, hay muchas combinaciones diferentes.

Algunos de los más conocidos incluyen: –

o Terapia de polaridad

o masaje tailandés

o Terapia de puntos gatillo

¿Cuáles son los beneficios de un masaje de tejido profundo?

A diferencia de un masaje de relajación regular, el masaje de tejido profundo funciona eficazmente en las estructuras esqueléticas que se encuentran en lo profundo del cuerpo.

Muchas personas buscan un masaje de tejido profundo para ayudar a tratar enfermedades incapacitantes, lesiones musculares, de tendones y ligamentos.

Cuando los músculos están estresados, bloquean el oxígeno y los nutrientes, lo que provoca una inflamación que acumula toxinas en el tejido muscular.

Mediante la manipulación manual controlada, el masaje de tejido profundo descompone el tejido cicatricial y la cristalización, afloja los músculos, libera toxinas y permite que la sangre y el oxígeno circulen adecuadamente.

Es importante beber mucha agua después para eliminar las toxinas liberadas durante el masaje.

Los beneficios clave del masaje de tejido profundo incluyen:

o Eliminación de los bloqueos que causan tensión muscular.

o Aumenta la circulación de sangre, linfa, líquido cefalorraquídeo e intersticial.

o Puede resolver muchos patrones de dolor crónico al liberar emociones profundamente arraigadas que causan tensión

o Ayuda a mejorar el funcionamiento de los órganos internos y cualquier síntoma o enfermedad asociada.

o Mejora la postura y la movilidad.

o Ayuda a reducir la tensión y los reflejos automáticos al estrés.

¿Qué tan efectivo es el masaje de tejido profundo?

El masaje de tejido profundo puede ser muy efectivo, pero uno debe ser realista sobre cuánto se puede lograr en una sesión.

Simplemente pedir más presión y pensar que si el terapeuta presiona lo suficiente, toda la tensión se liberará en una hora no es realista.

Los nudos crónicos y la tensión acumulados a lo largo de la vida solo pueden abordarse con una serie de tratamientos.

La mayoría de los terapeutas ofrecerán asesoramiento sobre un programa que incluye ejercicio, trabajo en su postura, técnicas de relajación y un programa regular de masajes.

¿El masaje de tejido profundo es seguro para todos?

Como con la mayoría de los tratamientos de masaje, el masaje de tejido profundo no se recomienda para ciertas personas.

El masaje no debe realizarse directamente sobre piel magullada o inflamada, heridas abiertas, tumores, áreas de fractura reciente, hernia abdominal, erupciones cutáneas o enfermedades de la piel.

También debe evitarse:

o Personas con afecciones cardiovasculares y cardiopatías, especialmente en casos de trombosis, flebitis y edema.

o Las mujeres embarazadas y las personas con osteoporosis deben consultar a su médico antes de considerar un masaje.

o Inmediatamente después de la cirugía

o Inmediatamente después de la quimioterapia o la radiación, a menos que lo recomiende su médico.

Masaje de tejido profundo: elección de un terapeuta

Al considerar un masaje de tejido profundo, asegúrese de elegir un terapeuta con el que se sienta cómodo y que provenga de una organización acreditada.

Los salones, spas, clubes de salud y fitness suelen ofrecer masajes de tejido profundo, o puede contactar un spa móvil y recibir un masaje de tejido profundo en la comodidad de su hogar.